ダイエット × 健康 ダイエット×健康：この1年間で体脂肪率が最も下がった話
1. はじめにこんにちは、投資オヤジ改め“ダイエット＆健康オヤジ”です。この1年間で、驚くほど体脂肪率が下がったので、自分でもびっくりしています。今回はその軌跡と、無理なく実践できた習慣についてご紹介します。2. 体脂肪率が一番下がった背景...
2025-07
ダイエット × 健康 
趣味 久しぶりの家電購入！据え置き型（卓上型）食洗機を選んだ話
1. 購入に至った経緯コロナ禍も落ち着き、久しぶりに家電を新調する機会がやってきました。今回のターゲットは「卓上型（据え置き型）食洗機」。食器洗いの手間を少しでも減らしたくて、導入を決意しました。2. ネットでのサイズ確認の限界まずはオンラ...
ダイエット × 健康 【ダイエットと健康】左肘が痛い！？オヤジ筋トレの代償か…2か月悩んだ末にわかったこと
こんにちは、「投資オヤジ」です。今回はちょっと真面目に、健康とダイエットについてのお話。タイトルのとおり、実はここ2～3か月、左肘の痛みに悩まされていました。■ ペットボトルが持てない…地味にツライ日常左肘、特に腕を伸ばしきった時の最終域で...
ダイエット × 健康 【投資オヤジの健康レポート】体重は資産と同じ？運動習慣で88kgをキープ中！
こんにちは、投資オヤジです。今回は**「体重の5年チャート」**を見ながら、健康投資の成果をご報告。資産も体重も、“増減の背景”を知ることが大切です。◆ 体重推移（2020年〜2025年）年度健康診断時の体重2020年88.6kg2021年...
お金 × 投資 【2025年6月の太陽光発電】売電額は27,165円…下降の原因は「出力制御」か？
こんにちは、投資オヤジです。毎月恒例、我が家の太陽光発電の売電実績のご報告。2025年6月の売電収入は…27,165円！先月（5月）の実績と比べると、ちょっと減少しました。「晴れの日が多かった気がするけど…なぜ？」と思った方、いますよね？私...
お金 × 投資 【株主優待レポート】楽天グループからモバイルSIMが届いた件。30GB/月で通信費ゼロ生活へ！
こんにちは、投資オヤジです。「うっかり忘れてました……」先日、ポストを整理していたら、封筒の中から見覚えのあるロゴがチラリ。楽天グループからの株主優待でした！◆ 優待内容：楽天モバイルの音声＋データプラン（30GB/月）届いたのは、楽天モバ...
お金 × 投資 【株主優待レポート】くら寿司からお寿司券が届いた！2500円分の幸せはプライスレス
こんにちは、投資オヤジです。本日、ポストを開けたら──「来たぞ、アイツが！」そう、くら寿司の株主優待です！◆ 届いたのは「お食事券 2,500円分」2025年7月、待ちに待った株主優待が無事到着しました。中身は、おなじみの 「お食事券 50...
ダイエット × 健康 【投資と健康はセットで管理】血圧が下がった！運動は裏切らない件【記録と比較】
こんにちは、投資オヤジです。株も健康も、“コツコツ続ける”ことが大事。さて今回は、2020年から続けている血圧測定と、2024年3月から始めた週2〜3回の運動習慣の成果をご報告！◆ 5年間の血圧変化を比較してみたまずはこちらの表をご覧くださ...
趣味 🔧【衝動買い】犬小屋解体のためにマキタのインパクト買ったけど…今は“飾り”です。
🐶ある日、ふと思ったんです。庭の隅にあった犬小屋。もう誰も使ってないし、風雨でボロボロ。「よし、解体するか」──と、思い立ったが吉日。しかしここで、オヤジの物欲スイッチが発動。💥マキタのインパクトドライバー、ポチッとな。「せっかくなら、かっ...