ダイエット × 健康 【投資と健康はセットで管理】血圧が下がった！運動は裏切らない件【記録と比較】
こんにちは、投資オヤジです。株も健康も、“コツコツ続ける”ことが大事。さて今回は、2020年から続けている血圧測定と、2024年3月から始めた週2〜3回の運動習慣の成果をご報告！◆ 5年間の血圧変化を比較してみたまずはこちらの表をご覧くださ...
ダイエット × 健康
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ダイエット × 健康 💪【オヤジ筋トレの落とし穴】3か月続けたのに…無理して“筋挫傷”。今、Tシャツすらツラい。
続けていたんです。ちゃんと。週に3〜4回、自宅トレ or ジムでコツコツ。プロテインも飲み始めて、腹も少しへこんできた。「オレ、今年は違うぞ」と密かに思ってた、オヤジの筋トレ生活。…その矢先でした。🏋️♂️事件は、あの“1レップ”で起きた...
ダイエット × 健康 ダイエット×健康論
【投資オヤジのダイエット×健康論】体も資産も、減らしすぎず、育てていくものです。こんにちは、**投資オヤジ（年々お腹だけがインフレ）**です。株価は上げたい。体重は下げたい。血圧は保ちたい。――この3つを同時に叶えるのは、なかなかのパズルで...