ダイエット × 健康 【ダイエットと健康】左肘が痛い！？オヤジ筋トレの代償か…2か月悩んだ末にわかったこと
こんにちは、「投資オヤジ」です。今回はちょっと真面目に、健康とダイエットについてのお話。タイトルのとおり、実はここ2～3か月、左肘の痛みに悩まされていました。■ ペットボトルが持てない…地味にツライ日常左肘、特に腕を伸ばしきった時の最終域で...
ダイエット × 健康 
ダイエット × 健康 【投資オヤジの健康レポート】体重は資産と同じ？運動習慣で88kgをキープ中！
こんにちは、投資オヤジです。今回は**「体重の5年チャート」**を見ながら、健康投資の成果をご報告。資産も体重も、“増減の背景”を知ることが大切です。◆ 体重推移（2020年〜2025年）年度健康診断時の体重2020年88.6kg2021年...
お金 × 投資 【2025年6月の太陽光発電】売電額は27,165円…下降の原因は「出力制御」か？
こんにちは、投資オヤジです。毎月恒例、我が家の太陽光発電の売電実績のご報告。2025年6月の売電収入は…27,165円！先月（5月）の実績と比べると、ちょっと減少しました。「晴れの日が多かった気がするけど…なぜ？」と思った方、いますよね？私...
お金 × 投資 【株主優待レポート】楽天グループからモバイルSIMが届いた件。30GB/月で通信費ゼロ生活へ！
こんにちは、投資オヤジです。「うっかり忘れてました……」先日、ポストを整理していたら、封筒の中から見覚えのあるロゴがチラリ。楽天グループからの株主優待でした！◆ 優待内容：楽天モバイルの音声＋データプラン（30GB/月）届いたのは、楽天モバ...
お金 × 投資 【株主優待レポート】くら寿司からお寿司券が届いた！2500円分の幸せはプライスレス
こんにちは、投資オヤジです。本日、ポストを開けたら──「来たぞ、アイツが！」そう、くら寿司の株主優待です！◆ 届いたのは「お食事券 2,500円分」2025年7月、待ちに待った株主優待が無事到着しました。中身は、おなじみの 「お食事券 50...
ダイエット × 健康 【投資と健康はセットで管理】血圧が下がった！運動は裏切らない件【記録と比較】
こんにちは、投資オヤジです。株も健康も、“コツコツ続ける”ことが大事。さて今回は、2020年から続けている血圧測定と、2024年3月から始めた週2〜3回の運動習慣の成果をご報告！◆ 5年間の血圧変化を比較してみたまずはこちらの表をご覧くださ...
趣味 🔧【衝動買い】犬小屋解体のためにマキタのインパクト買ったけど…今は“飾り”です。
🐶ある日、ふと思ったんです。庭の隅にあった犬小屋。もう誰も使ってないし、風雨でボロボロ。「よし、解体するか」──と、思い立ったが吉日。しかしここで、オヤジの物欲スイッチが発動。💥マキタのインパクトドライバー、ポチッとな。「せっかくなら、かっ...
お金 × 投資 配当金 6月、今度は外食代が出るか!?
【6月の配当レポート】配当金14,025円！「もう趣味じゃない、これは家計。」な話。こんにちは、**配当大好きオヤジ（最近、ATMより証券口座をよく見る）**です。6月といえば、梅雨☔洗濯物は乾かないし、気分もジメジメ。…でも！📣 証券口座...
お金 × 投資 トヨタ自動車 株主優待のTOYOTA Wallet
【6月の優待レポート】トヨタから1,000円届いた話。株主って、ちょっといいかも。こんにちは、投資オヤジです。6月――届きましたよ、株主優待のごほうびが！なんと今回は…🎁 トヨタウォレットに1,000円チャリーン！現金じゃないけど、立派な「...
趣味 【出張メシ】安定の「かつや」ロースカツ定食。税込869円でこの満足感！
こんにちは、投資オヤジです。先日、福岡へ出張した際のランチは「安定のかつや」へ。🍚 食べたのは、ロースカツ定食（￥869）こちらがその日のランチ。サクサクのロースカツ千切りキャベツにからしあつあつごはんお味噌汁もついてこれで**790円（税...